Αλκοόλ: Πόσες θερμίδες έχουν τα ποτά των εορτών

Έρευνες έδειξαν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, την περίοδο των εορτών είναι δύσκολο να μετριάσουμε τις ποσότητες που

Περισσότερα

Έρευνα: Το πλούσιο πρωινό σε βοηθάει να κάψεις διπλάσιες θερμίδες

Θυμάσαι τη φράση που λέει «το πρωί να τρως σαν βασιλιάς»; Πλέον, αποδεικνύεται επιστημονικά ότι το πλούσιο πρωινό είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο και όταν κάνεις

Περισσότερα

8 ποτά με χαμηλές θερμίδες ιδανικά για το καλοκαίρι

Και ποιος δεν αγαπά ένα καλό ποτάκι το απόγευμα στην παραλία ή το βράδυ στο beach bar; Τα ποτά όμως «μαζεύονται» και μαζί τους

Περισσότερα

Πίτσα: Πόσες θερμίδες έχει και πώς να την κάνεις πιο υγιεινή

Λατρεύεις την πίτσα αλλά φοβάσαι τις θερμίδες που κρύβονται σε κάθε μπουκιά; Ίσως και να σου έχουμε καλά νέα, αφού η πίτσα μπορεί να

Περισσότερα

Οι θερμίδες του πασχαλινού τραπεζιού – Τι να προσέξετε

Η Μεγάλη Εβδομάδα φτάνει στο τέλος της! Κάποιοι νήστεψαν εδώ και μια εβδομάδα, άλλοι και τις 50 ημέρες, όμως το πιο πιθανό είναι πως

Περισσότερα

Οι θερμίδες του πασχαλινού τραπεζιού – Τι να προσέξετε

Η Μεγάλη Εβδομάδα φτάνει στο τέλος της! Κάποιοι νήστεψαν εδώ και μια εβδομάδα, άλλοι και τις 50 ημέρες, όμως το πιο πιθανό είναι πως

Περισσότερα

Σε τι κάνει πολύ καλό το καρπούζι – Πόσες θερμίδες έχει

Το καρπούζι έχει γίνει συνώνυμο με το καλοκαίρι και όχι άδικα. Είναι δροσιστικό, γλυκό και μας βοηθάει με τις υψηλές θερμοκρασίες. Παρά τη δημοφιλή

Περισσότερα

Το κόλπο για να κάψουμε περισσότερες θερμίδες και να αδυνατίσουμε

Αν αποφύγετε το πρωινό πριν γυμναστείτε, ενδέχεται να μειωθεί το πόσο θα φάτε κατά τη διάρκεια της μέρας, σύμφωνα με μία μικρή αλλά ενδιαφέρουσα

Περισσότερα

Οι θερμίδες του πασχαλινού τραπεζιού – Τι να προσέξετε

Η Μεγάλη Εβδομάδα φτάνει στο τέλος της! Κάποιοι νήστεψαν εδώ και μια εβδομάδα, άλλοι και τις 50 ημέρες, όμως το πιο πιθανό είναι πως

Περισσότερα

Φυστικοβούτυρο: Οφέλη, θερμίδες και διατροφική αξία

Εκτός από υπέροχη γεύση σε σάντουιτς και γλυκά, το φυστικοβούτυρο έχει επίσης ουσίες που είναι πολύ ευεργετικές για την υγεία, όπως πρωτεΐνη, καλή χοληστερόλη

Περισσότερα

Βρείτε μας