15 εύκολα και γρήγορα γεύματα των 15 λεπτών

Με τον χρόνο που μπορούμε να αφιερώσουμε καθημερινά στην κουζίνα να συρρικνώνεται συνεχώς, προτείνουμε μερικές super προτάσεις για σνακ, μεζέδες και κυρίως πιάτα που

Περισσότερα

9 τροφές με περισσότερη βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι

Τι σού έρχεται στο νου όταν ακούς «βιταμίνη C»; Το πορτοκάλι, σωστά; Κι όμως, υπάρχουν 9 φρούτα και λαχανικά με πολύ μεγαλύτερη ποσότητα του

Περισσότερα

Αν επιλέξουμε πρώτα το επιδόρπιο, τρώμε πιο εύκολα ένα υγιεινό κυρίως γεύμα

Αν και εσείς προτιμάτε να επιλέγετε στο επιδόρπιό σας κάτι υψηλής θερμιδικής αξίας, τότε η επιλογή σας για το κυρίως γεύμα πιθανότατα θα είναι

Περισσότερα

10 πράγματα που δεν ήξερες για το φαγητό του αεροπλάνου

Άλλοι το μισούν, ενώ άλλοι το λατρεύουν. Όλοι -σχεδόν- έχουμε δοκιμάσει κάποια στιγμή στη ζωή μας φαγητό αεροπλάνου. Πόσα ξέρεις όμως για αυτό; 1. To

Περισσότερα

Χόρτα: Αξίζουν πολλά, χωρίς να κοστίζουν

Μυρώνια, σταμναγκάθι, αντίδια, ραδίκια, βλίτα, τζοχοί.  Αλλά και ρόκα, μπρόκολο, σπανάκι, λάχανο. Από όλα έχει ο μπαξές. Χόρτα, χορταρικά και φυλλώδη λαχανικά, είναι το

Περισσότερα

Παρατήρησες λευκές γραμμές στο νωπό κοτόπουλο; Μάθε τι είναι

Ένα νέο video του ακτιβιστικού οργανισμού «Compassion in World Farming» ζητά από τους καταναλωτές να δίνουν περισσότερη προσοχή σε συγκεκριμένα χαρακτηριστικά κατά την αγορά

Περισσότερα

12 τρόφιμα φουλ σε βιταμίνη D

Τον χειμώνα που το ηλιακό φως είναι μειωμένο, αυξάνονται οι ανάγκες του οργανισμού μας σε βιταμίνη D. Πέρα από τις βιταμίνες σε χάπια και

Περισσότερα

4 τρόποι να φτιάξεις υγιεινά noodles λαχανικών

Οι μακαρονάδες με σπαγγέτι ή noodles λαχανικών είναι η νέα τάση στην υγιεινή διατροφή. Μπορείς και εσύ να τη φέρεις στην κουζίνα σου, απλά

Περισσότερα

Η σπάνια λευκή ελιά αναβιώνει ξανά

Πολλοί δεν γνωρίζουν την ύπαρξη της, κι όμως ήταν ευρέως διαδεδομένη κατά την εποχή της Magna Graecia. Ο λόγος για την Leucocarpa ή Leucolea, δηλαδή λευκή

Περισσότερα

Εννέα μυστικά για να ελέγξετε πόσο τρώτε

Οι ερευνητές υποστηρίζουν πως πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το πόσο πολύ τρώμε, αλλά το βέβαιο είναι ότι συνηθίζουμε να τρώμε σχεδόν όλο το

Περισσότερα

Βρείτε μας