Το έξυπνο κόλπο για να κοιμηθείτε όταν κάνει ζέστη

Σίγουρα σας είναι οικεία η κίνηση του να ρίχνουμε θαλασσινό νερό στο σβέρκο μας πριν μπούμε στη θάλασσα. Αυτό μας βοηθάει να συνηθίσουμε τη

Περισσότερα

Κοιμάστε λιγότερο από επτά ώρες: Διαβάστε πόσο κακό κάνετε στην υγεία σας

Βρετανική κυβερνητική οδηγία υποστηρίζει πως λιγότερες από επτά ώρες ύπνου μπορεί να βλάψουν την υγεία των περισσότερων ανθρώπων, σύμφωνα με ένα έγγραφο που διέρρευσε

Περισσότερα

Ο ύπνος της Ελένης Μενεγάκη προκάλεσε αντιδράσεις: Η οργισμένη απάντησή της

Η Ελένη Μενεγάκη μετά το τέλος της εκπομπής της ξεκίνησε αμέσως τις καλοκαιρινές της διακοπές. Η παρουσιάστρια, σήμερα, βρέθηκε στη Σχοινούσσα όπου απόλαυσε τα καταγάλανα νερά και

Περισσότερα

«Κοιμόμουν τρεις μέρες σε παγκάκι! Ήταν δύσκολη εκείνη η εποχή για μένα»

Στην εκπομπή “Έλα χαμογέλα” και την Άννα Πρέλεβιτς έδωσε συνέντευξη η Μαρία Τζινέρη, η οποία μίλησε και για τη δύσκολη εποχή που πέρασε, όταν

Περισσότερα

Τα 21 λεπτά που θα σώσουν την καρδιά σας

Η αύξηση του χρόνου που κοιμόμαστε κατά τουλάχιστον 21 λεπτά μειώνει τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο, τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και των μεταβολικών νοσημάτων σύμφωνα με

Περισσότερα

Νίκη Βίσση: «Δεν μπορώ να κοιμηθώ ακόμα, παίρνω χάπια για να κοιμηθώ»

Καλεσμένη στην εκπομπή «The 2Night Show» βρέθηκε η Νίκη Βίσση, η οποία μίλησε στον Γρηγόρη Αρναούτογλου για τα όσα βιώνει μετά τη φονική πυρκαγιά

Περισσότερα

Ο Νότης Σφακιανάκης συνεχίζει να κοιμάται στο διαμέρισμα του Gazi Live

Το προηγούμενο Σαββατοκύριακο έγινε ο κακός χαμός με την επεισοδιακή αποχώρηση της Πάολα από το σχήμα με το Νότη Σφακιανάκη. Όπως είναι γνωστό η

Περισσότερα

Διαταραχές ύπνου: Όλες οι τεχνικές για να τις ξεπεράσουμε

Ο «καλός» ύπνος είναι απαραίτητος για την ισορροπία της υγείας μας και την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Ένας άνθρωπος χρειάζεται περίπου 7,5 –

Περισσότερα

Ύπνος: Δεν φαντάζεστε από τι μπορεί να σας προστατεύει

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι βασική προϋπόθεση για την υγεία μας. Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Preventative Medicine, δείχνει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ

Περισσότερα

Βραδινή άσκηση: Κόβει την όρεξη, αλλά δεν κόβει τον ύπνο

Με τις αυξανόμενες ανάγκες χρόνου και τη συνεχή κούραση, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν το να ασχοληθούν με την άσκηση όλο και πιο δύσκολο. Για πολλούς,

Περισσότερα

Βρείτε μας