Νέα έρευνα: Αυτές οι 9 τροφές σε βοηθούν να αδυνατίσεις

Εννοείται ότι δεν υπάρχουν “μαγικές” τροφές που μας βοηθούν να χάσουμε βάρος από τη μια στιγμή στην άλλη. Ωστόσο, κάποιες τροφές βοηθούν σημαντικά τη

Περισσότερα

Αυτές είναι οι επτά τροφές για αδυνάτισμα εξπρές

Όταν μιλάμε για αδυνάτισμα, ένα πράγμα είναι σίγουρο: ότι θέλουμε να δούμε αποτέλεσμα το συντομότερο δυνατό. Δυστυχώς δεν υπάρχει κάποιο μαγικό φίλτρο που να διώχνει

Περισσότερα

Τρόφιμα και συστατικά, «σύμμαχοι» κατά του σωματικού λίπους

Ο κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος Χάρης Γεωργακάκης παρουσιάζει ποιες τις τροφές που θα μπορούσαν να αποτελέσουν φυσικούς σύμμαχους στην προσπάθεια για έλεγχο του βάρους

Περισσότερα

Αδυνάτισμα: Προσοχή σε αυτά τα τρία λαχανικά – Τι έδειξε έρευνα…

Η απώλεια βάρους συνήθως συνεπάγεται αύξηση της πρόσληψης φρούτων και λαχανικών, ωστόσο η γλυκοπατάτα, οι ντομάτες και το σπανάκι πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή.

Περισσότερα

10 μυστικά όσων αδυνατίζουν χωρίς δίαιτα

Ξέρεις για ποιους λέμε: Για εκείνη την “εκνευριστική” φίλη σου που καταβροχθίζει τη μακαρονάδα χωρίς κανένα δισταγμό και χωρίς να παίρνει γραμμάριο πάνω της ή για

Περισσότερα

Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες

Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα

Περισσότερα

Τι γίνεται με την κανέλα και το αδυνάτισμα…

Έρευνα από το Ινστιτούτο Βιοϊατρικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν (LSI) καθόρισε τον τρόπο με τον οποίο η κανέλα μπορεί να γίνει όπλο στην

Περισσότερα

Αδυνάτισμα μετά τις γιορτές: Οι δίαιτες-απάτη που όλοι πρέπει να γνωρίζουν

Αυτή την περίοδο κάθε χρόνο, σχεδόν όλοι μας βάζουμε στόχους για τη νέα χρονιά που έρχεται. Και ο πιο κοινός, ίσως, στόχος όλων μας

Περισσότερα

Τα θρίλερ… αδυνατίζουν – Με ποιες ταινίες χάνεις τις περισσότερες θερμίδες

Δεν πρόκειται για αστείο αλλά για μια έρευνα του πανεπιστημίου του Γουέστμινστερ. Σύμφωνα με αυτή, κάποιος μπορεί να χάσει κιλά παρακολουθώντας θρίλερ. Συγκεκριμένα, όποιος

Περισσότερα

Με ποιο συστατικό του πρωινού χορταίνετε και αδυνατίζετε ταυτόχρονα

Αν το πρωινό είναι για σας το πιο βασικό γεύμα της ημέρας, τότε αν ακολουθήσετε τις συμβουλές των ερευνητών του Πανεπιστημίου της Μινεσότα θα

Περισσότερα

Βρείτε μας